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本来、疲労というのは、一時の睡眠でとれなくてはならないものでしょう。一時の唾眠でとれなければ、疲労はどんどん蓄積されてしまいます。しかし、疲れのとり方には個人差もあり、さまざまです。休日に思いきり睡眠をとって疲れをとる人もいるでしょう。睡眠だけではとれず、マッサージ、サウナなどリハビリ的な方法で疲れをとる人などもいることでしょう。いずれにしろ疲労は蓄積しないことが肝要ですが、それができないのが現代です。
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このような現実を前に、いくら疲労をとる必要性を解いても何の解決策にもなりません。どうするか、誰もができる体策を実行することが第１です。まず、疲労をおぼえない体に変えればいいわけです。これこそが健康の第１歩ともいえます、それには黒酢を十分補給し、酸性食品中心の食事から、アルカリ性食品とのバランスを与えた食事を実行すれば、疲れしらずの体質にすることができるのです。